Com tenir un millor bronzejat: Et donem un remei natural

Si cada matí menges una ració de maduixes, cireres, albercocs, pastanagues, tomàquets, taronges i fins i tot pèsols (en cru o bullits) quan passin uns dies notaràs que la teva pell agafa un to bronzejat més maco si prens una mica el sol. Fes-ho com t’ho diem, perquè si n’abuses molt i no prens el sol et pots trobar que la teva pell agafi un color groguenc.

La vitamina A que et proporciona la ingesta d’aquests aliments prepara la teva pell per assolir el to bronze quan prenguis el sol. Recorda que aquesta reacció és una protecció de la pell enfront el sol.

Si us plau, recorda que has de prendre el sol amb precaució: no el prenguis en hores de màxima intensitat i posa’t sempre una crema protectora solar  adequada al teu color de pell.

Com refer-nos dels excessos alimentaris

En festes, tots fem excessos alimentaris, però en festes de Nadal encara en fem més i sovint.

Et donem uns quants remeis:

El consell més important és beure molta aigua.

Pren també, en dejú, el suc d’una llimona barrejat amb un got d’aigua.

Recorda que una bona forma d’eliminar toxines són els caldos de verdures (dels que ja varem parlar). Els caldos que tenen una més gran acció depurativa són els fets amb all, api, borratja, card, carxofa, ceba, col, pastanaga o porro. Pots fer una combinació d’algunes d’aquestes verdures, o fer un caldo amb totes elles. No hi posis sal perquè ja no seria diürètic.

Les infusions també són recomanables.

Si pots, fes exercici físic perquè suant també eliminaràs toxines, i a més a més cremaràs calories. Segons on vagis podràs ballar: aprofita-ho, és molt saludable i t’ho passaràs bé.

Sempre que puguis, escull plats amb verdura, si pot ser millor crua, i substitueix l’esmorzar o el sopar per fruita, o un iogurt.

Suc de taronja més saborós

Si vols reforçar el gust del suc de taronja natural, afegeix el líquid d’una pastanaga liquada.

És boníssim. Garantit. I, a més, estaràs prenent més varietat de vitamines.

Com compensar l’acidesa de la salsa de tomàquet

Et volem donar dos truquets, pots escollir el primer, o bé el segon, o bé els dos.

De ben segur que ja sabràs que un bon truc per treure l’acidesa de la salsa de tomàquet és afegir-hi una culleradeta de sucre (Compte!. Has de ser molt prudent amb la quantitat , si et passes, la salsa quedarà massa dolça i no resultarà agradable al paladar des teus comensals).

Si tot i així, segueix àcida, afegeix-li pastanaga ratllada o trinxada, perquè a més a més de treure-li la acidesa també li donarà bon color i bon sabor. Prova-ho!. Ja ens ho sabràs dir.